Etikettarkiv: livskraft

In i boxen

– Det finns bara en sak som är helt säker och det är att vi alla ska dö, sa coach Kalle när vi avslutade ett pass förra veckan. Vi skrattade igenkännande och i den muntra stämningen som var, trots uttömda krafter, förstod vi vad han menade. Det gäller att leva sitt enda liv så fullt ut och bra som man bara kan.

Det är tredje veckan av morgonträning som nu är igång. Jag har en blomstrande underbar 40 årskris som gör mig ärligare, snällare och lyckligare. En viktig pusselbit är högintensiv träning på Crossfit centret nära jobbet tre mornar i jobbveckan. Boxen är ett annat ord för träningslokal. Det är lika bra att vänja sig vid det nya språket. Träningen är både full med förkortningar som anger vad dagens pass ska göra, i receptform.

– Är det lite som gladiatorerna, undrade en vän. En annan frågade om inte alla var sjukt vältränade och att man var tvungen att vara det när man började. Kunde inte vara mer fel. Det är inte några märkliga träningsingredienser alls, utan det är funktionsträning som gör dig stark, snabb och smidig för att klara livet. Alla rörelser är sådana som finns i vardagen. Det är en av anledningarna till att jag uppskattar det så mycket.

Alla som går min kurs är som jag. Vi är (mestadels) kvinnor, vi kretsar runt 40 och vi är väldigt motiverade till hälsa och lycka. Vi vill komma igång och vi vill ha hjälp med det. Vi vill hålla hela livet, mitt i livet.

Det fina är att man har fått vänskap och vänlighet på köpet. Är det något som är slående i boxeng, så är det just värmen, gemenskapen och leendena. Jag har tränat på många olika sätt i mitt liv men det som är unikt är att jag motiveras lika mycket av det sociala välmåendet som av den hälsofrämjande träningen.

Jag kvävde ett generat fniss, innan vi började programmet, över peppmailen på temat ”high fives” och ”bra jobbat”. Nu vill jag helst inte vara utan. Märker hur jag smyger in det också i mitt liv som chef, som fru, som vän, som mamma, som medborgare, som troende, som medarbetare. Det är high fives på många ställen nu. Det är uppenbart att jag inte bara tränar min fysiska intelligens. I den här boxen tränas också min empatiska intelligens och min inställning till livet. Det där livet som vi bara har ett av. Vi ska ju alla dö. 🙏🏼 Let’s make the most of it 🙏🏼

Ett ständigt närvarande nu

img_8567

Det finns något så kärleksfullt med den här bilden och det här arrangemanget. Det är från en jaktstuga i Stockholms skärgård. En sådan där rogivande plats som inte äger något vattenavlopp. Istället finns en kanna med vatten, en emaljskål och så tvålen och svampen hänger lite snett på väggen. Här ute är det tyst och lugnt. En vila för själen. Återhämtningarnas plats. Där det finns tid att möta sig själv.

img_8552

 Det är inte alltid vi har tillgång till dessa platser. Jag vill idag slå ett slag för att vi kan bevara dessa platser som inre rum, som vi förnimmer även mitt i den hektiska vardagen.

Blundar och tar mig några mil ut i skärgården. Det är sensommar. Lite ruggigt i luften. Timmen är tidig och daggen ligger som pärlband i snåren. Överträtropparna syns en stor fågel. Den ropar efter sin part. Jag  blundar, höjer händerna över ansiktet och känner vattnet skölja varje por. Friskt. Härligt. Ett reningsbad. Just nu står tiden stilla. Det är det som kallas evighet. Ett ständigt närvarande nu.